Con la llegada del invierno, muchas son las personas que se ven afectadas por las bajas temperaturas.

Las bajas temperaturas aumentan los síntomas de enfermedades alérgicas como congestión nasal y picazón en los ojos. Por ello, es importante tomar precauciones para proteger la salud.

El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi) indicó que las temperaturas nocturnas caerán por debajo de los 18°C en los próximos días. Incluso, podría llegar a los 14,5°C.

Entre las alergias más comunes está la rinitis, que causa comezón nasal, estornudos, secreción nasal, conjuntivitis alérgica, asma y dermatitis. Por si fuera poco, el frío puede debilitar las defensas naturales de la nariz, facilitando infecciones.

Recomendaciones de los especialistas para evitar y reducir el impacto de estas alergias:

· Ventilar el hogar: aunque el frío invite a cerrar ventanas, es necesario tener un espacio ventilado para evitar la acumulación de ácaros, hongos y caspa de mascotas. Usar humidificadores o mantener las ventanas semiabiertas ayuda a mejorar la circulación del aire.

· Cuidar la limpieza: mantenerla, pero evitando barrer en espacios cerrados, ya que levanta polvo y pelos. Es mejor usar aspiradoras o barrer con las ventanas abiertas.

· Mantenerse abrigado y usar mascarillas: indispensable usar ropa abrigada y/o bufandas en estas fechas. El uso de mascarillas es una buena opción para reducir la exposición a alérgenos, especialmente en lugares cerrados.

· Hidratar la piel: usar cremas para evitar resequedad, picor y grietas causadas por el frío, el aire seco y el uso de calefacción.

Estas medidas son clave para cuidar la salud durante los meses más fríos y minimizar los efectos de las alergias.

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