El verano es una época ideal para disfrutar, pero también trae consigo ciertos riesgos para la salud.

El verano es una época para disfrutar del sol, la playa y el aire libre, pero también trae consigo riesgos para la salud que debemos prevenir. En Clínica Javier Prado, queremos ayudarte a identificar y manejar las emergencias más comunes de esta temporada para que disfrutes de un verano seguro y saludable. 

Quemaduras solares: cómo proteger tu piel y aliviar el dolor 

La exposición prolongada al sol sin protección puede causar quemaduras solares que dañan la piel y aumentan el riesgo de cáncer. ¡Protegerse es clave! 

Cómo prevenir: 

• Aplica protector solar con FPS 50+ cada dos horas

• Usa ropa ligera, sombreros de ala ancha y gafas de sol

• Evita la exposición directa al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. 

Si ocurre una quemadura: 

• Refresca la piel con agua fría o compresas húmedas

• Hidrátate y aplica cremas calmantes como aloe vera

• Consulta a un médico si la quemadura es severa

Golpe de calor: señales de alerta y qué hacer 

El golpe de calor es una urgencia médica que ocurre cuando el cuerpo no puede regular su temperatura debido al calor excesivo. 

Cómo prevenir: 

• Mantente en lugares frescos y ventilados

• Hidrátate constantemente, incluso si no tienes sed

• Evita actividades físicas intensas durante las horas más calurosas

Señales de alerta: 

• Mareos, dolor de cabeza y confusión

• Piel caliente y seca, sin sudoración

• Pulso rápido o debilidad

Qué hacer: 

• Lleva a la persona a un lugar fresco

• Refresca su cuerpo con paños húmedos o un baño frío

• Busca atención médica inmediata

Deshidratación: Mantente fresco e hidratado todo el día 

Las altas temperaturas aumentan la pérdida de líquidos, lo que puede llevar a la deshidratación, especialmente en niños y adultos mayores. 

Cómo prevenir: 

• Bebe al menos 2 litros de agua al día

• Incluye frutas y verduras frescas en tu dieta

• Evita el consumo excesivo de cafeína y alcohol

Señales de deshidratación: 

• Sed intensa, boca seca y orina de color oscuro

• Fatiga, mareos o confusión

Qué hacer: 

• Hidrátate de inmediato con agua o soluciones rehidratantes

• Consulta a un médico si los síntomas persisten

¡Tips para un verano seguro! 

• Usa protector solar siempre que salgas al aire libre

• Hidrátate frecuentemente y mantén una dieta equilibrada

• Evita la exposición prolongada al sol durante las horas de mayor calor

• En la Clínica Javier Prado, estamos comprometidos con tu bienestar. Ante cualquier emergencia o urgencia ubícanos en Av. Javier Prado Este 499, San Isidro. ¡Estamos aquí para ti!

Contenido patrocinado por Clínica Javier Prado

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