6 tips para evitar los resfríos en el invierno

6 tips para evitar los resfríos en el invierno. (Foto: DIFUSIÓN)

En época de invierno los resfríos son muy habituales, sin embargo es importante poder seguir estos tips para poder prevenir esta enfermedad.

1. Lávate las manos periódicamente: Lávate las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente después de estar en lugares públicos, antes de comer y después de sonarte la nariz. Esto ayuda a eliminar los gérmenes que pueden causar resfriados.
2. Evita el contacto cercano con personas enfermas: Los resfriados son altamente contagiosos, así que trata de mantener cierta distancia de personas que están resfriadas. Evita el contacto físico y evita compartir objetos personales.
3. Cubre tu boca y nariz al toser o estornudar: Usa un pañuelo desechable o cúbrete la boca y la nariz con la parte interna del codo al toser o estornudar. Esto evita la propagación de los gérmenes al aire.
4. Evita tocarte la cara: Los gérmenes pueden ingresar a tu organismo a través de los ojos, la nariz y la boca. Evita tocarte la cara con las manos, ya que puedes transferir los gérmenes de superficies contaminadas.
5. Mantén una buena ventilación: Asegúrate de que los espacios cerrados estén bien ventilados. Abre las ventanas para permitir la circulación de aire fresco, especialmente en lugares concurridos.
6. Utiliza pañuelos desechables: Siempre ten a mano pañuelos desechables para sonarte la nariz y deséchalos adecuadamente después de usar.

Recuerda que aunque estos consejos pueden ayudar a reducir el riesgo de resfriarse, no garantizan una protección completa. Los resfriados son causados ​​por virus altamente contagiosos, por lo que es importante cuidar la higiene personal y seguir las medidas de prevención adecuadas.